Здоровье
Ученые назвали безопасный и действенный способ, помогающий быстрее уснуть
Возможно, нет ничего более раздражающего, чем бессонница, когда тебе нужно выспаться перед ответственным мероприятием. Если проблемы со сном случились разово, то беспокоиться не стоит, но если такая проблема преследует вас постоянно, то это повод обратиться к врачу.
В новой статье ученые дали совет, как быстрее заснуть, не прибегая к медикаментозной помощи.
Томас Диксон, студент, изучающий музыку в качестве способа для быстрого засыпания вместе со своими преподавателями провел интересное исследование.
Исследователи музыкальной психологии говорят, что прослушивание музыки перед сном может не только помочь людям быстрее заснуть, но и улучшить качество сна.
Музыка имеет прочную доказательную базу как одно из наиболее изученных нефармакологических средств для сна, которое может улучшить сон человека, — заключили специалисты.
Музыка не только вызывает расслабление и сонливость, но и отвлекает от стрессовых мыслей, а также может замаскировать отвлекающие шумы в окружающей среде. В новом исследовании авторы спрашивали людей о том, какую музыку они использовали в прошлом, и помогло ли это им уснуть.
Исследование показало, что музыка, которая помогает сну, имеет больший акцент на низких частотах, таких как более сильный бас, имеет медленную и устойчивую продолжительность музыкальных нот и имеет не танцевальные ритмы.
Работа также показывает, что не только классическая музыка или колыбельные могут помочь людям заснуть. Фактически, люди могут засыпать под самые разные музыкальные жанры.
Основываясь на результатах исследования, у ученых появились доказательства того, что персональные музыкальные особенности восприятия музыки оказались более важными, чем сам жанр.
Ученые предлагают понаблюдать, какая музыка лучше всего вас расслабляет и погружает в состояние покоя. Также специалисты советуют начинать слушать музыку за 45 минут до сна, чтобы этот ритуал стал для вас привычным.
Музыка больше всего полезна для людей, которые не могут заснуть из-за бессонницы, связанной с тревогой или стрессом. Если вы слушаете музыку каждую ночь в одно и то же время в течение как минимум трех недель, к этому моменту ваш организм привыкнет и вы начнете засыпать быстрее.
Здоровье
Белоруссия запустит промышленное производство «Спутника V» в конце марта
Заместитель министра здравоохранения Белоруссии Дмитрий Чередниченко объявил о том, что промышленное производство вакцины от COVID-19 «Спутник V» будет запущено в республике 30−31 марта.
По его словам, первая, так называемая валидационная партия вакцины, была выпущена 26 февраля. Она состоит из 15 тысяч ампул, которые настоящее время проходят экспертизу на устойчивость и эффективность в российском институте имени Гамалеи.
«С 30−31 марта мы начнем уже производить вакцину, и планируется 500 тысяч доз ежемесячно», — сообщил Чередниченко в интервью телеканалу ОНТ.
Напомним, Российский фонд прямых инвестиций (РФПИ) передал предприятию «Белмедпрепараты» технологию производства «Спутника V», предоставил необходимый биологический материал, а также помог с закупкой оборудования и сырья. Выпуск препарата в Белоруссии позволит полностью обеспечить потребность соседнего государства в вакцине против коронавируса.
© Twitter.com
Как сообщал ridus.ru, переговоры о производстве в Италии российской вакцины «Спутник V» ведутся в настоящее время с правительством страны. Это совместный проект Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) и швейцарской компании Adienne Pharma&Biotech.
Ранее стало известно, что «Спутник V» пройдет последовательную экспертизу перед регистрацией в Европейском агентстве лекарственных средств (ЕМА). Эта организация принимает решение об использовании того или иного лекарства на территории Евросоюза. Успешная регистрация будет означать открытие нового рынка для российской вакцины.
Препарат уже зарегистрирован более чем в 40 странах, в том числе в государствах Евросоюза — Венгрии и Словакии. Эстония может закупить «Спутник V» после одобрения его в ЕС.
На данный момент в России произведено 13,9 млн комплектов вакцины от коронавируса «Спутник V» и «ЭпиВакКорона», сообщила вице-премьер РФ Татьяна Голикова. Она уточнила, что в гражданский оборот поступило 7,9 млн из них.
Здоровье
В Австрии приостановили вакцинацию препаратом от AstraZeneca
В Австрии частично приостановлена вакцинация препаратом AZD1222 (CoviShield) от фрамкомпании AstraZeneca и Оксфордского университета после того как после прививки один человек умер и один тяжело заболел.
Федеральный офис безопасности в здравоохранении (BASG) получил два сообщения, связанных по времени с вакцинацией из одной и той же партии препарата в клинике Zwettl в провинции Нижняя Австрия.
По данным местных СМИ, после прививки 49-летняя медсестра умерла в результате тяжелых нарушений свертываемости крови, а у ее 35-летней коллеги развилась тромбоэмболия легочной артерии.
Власти проводят расследование; пока «нет никаких доказательств причинно-следственной связи с вакцинацией», сообщили в надзорном ведомстве.
Оставшиеся запасы из этой партии AZD1222 больше не будут использовать в целях безопасности.
В AstraZeneca сообщили, что находятся в контакте с австрийскими властями и полностью поддержат расследование.
Ранее BASG распространил доклад с информацией о 41 случае смерти людей, произошедшем после прививки вакциной консорциума Pfizer/BioNTech. .
Согласно отчету ведомства за период с 27 декабря 2020 года по 26 февраля 2021 года, у троих пациентов в результате заключения о вскрытии связь с прививкой была исключена. У 11 человек вакцинация пришлась на время инкубационного периода COVID-19, во время которого пациенты умерли. Еще 19 человек ранее имели серьезные заболевания, предположительно, ставшие причиной смерти.
Оставшиеся восемь случаев еще изучают.
Здоровье
Врачи ожидают всплеска коронавируса в России в течение месяца
Заболеваемость COVID-19 в России может подрасти в середине весны, считают врачи. Устойчивого снижения заболеваемости можно ожидать к концу мая.
Связано это с двумя факторами: снижением иммунитета у переболевших ковидом год назад и повышением сезонной заболеваемости ОРВИ.
«Иммунитет при коронавирусной инфекции у людей, которые переболели в легкой и бессимптомной форме, уже будет не на настолько выражен, также будет возможность заболеть повторно людям, которые болели год назад», — пояснил РИА Новости инфекционист Евгений Тимаков.
На это накладывается повышение сезонной заболеваемости, когда «воздух способствует передаче коронавирусной инфекции, потому что влажность определенной температуры».
Коллега Тимакова Сергей Вознесенский полагает, что заболеваемость снизится к апрелю-маю.
В России последние несколько недель наблюдается устойчивая динамика снижения заболеваемости ковидом. Положительная динамика зафиксирована во всех регионах, в том числе лидерах по количеству заболевших.
«Каждую неделю у нас снижается уровень заболеваемости. От пика, когда мы выявляли самое большое количество, до сегодняшнего дня почти в пять раз снизилось количество зафиксированных заболеваний. В целом, где-то по госпитализации, по другим показателям в два-три раза снизился уровень», — сообщил в воскресенье мэр Москвы Сергей Собянин.
- Культура2 месяца ago
Доходы и расходы
- Спорт5 месяцев ago
«Бавария» к нам едет
- В мире3 месяца ago
Участники COVAX получат доступ к вакцинам от COVID-19 в 2021 году
- Культура3 месяца ago
В Москве завершился II Рождественский фестиваль искусств
- Культура5 месяцев ago
В Москве стартует 42-й международный кинофестиваль
- В мире4 месяца ago
Армения признала взятие Азербайджаном города Кубатлы на юге Карабаха
- В мире7 месяцев ago
Координационный совет белорусской оппозиции сформировал президиум
- Hi-Tech5 месяцев ago
РЖД запустил под Мурманском анализирующий себя мост