Connect with us

Здоровье

Сомнологи посоветовали, что не следует делать перед сном

Published

on

Сомнологи посоветовали, что не следует делать перед сном

© pexels.com

Врачи-сомнологи, занимающиеся лечением расстройств сна, дали ряд ценных советов, которые помогут избежать бессонницы.

В частности, они рекомендовали не смотреть перед сном новости, поскольку они могут спровоцировать беспокойство и не дадут быстро заснуть.

Специалисты также посоветовали избегать напряженных разговоров, поскольку полученные от таких бесед негативные эмоции ночью сложнее преодолеть.

Также не рекомендуется работать в постели, чтобы «кровать ассоциировалась у мозга только со сном и сексом».

Сомнологи посоветовали, что не следует делать перед сном

© pixabay.com

По мнению сомнологов, перед сном не следует заниматься физическими упражнениями. Многие заблуждаются, думая, что устав, они лучше заснут. Однако эффект будет противоположным, убеждены специалисты.

Как сообщает Huffington Post, не рекомендуется также употреблять стимулирующие напитки с кофеином и алкоголь, который приводит к нарушению архитектуры сна.

Кроме того, эксперты не советуют оставлять свет включенным, поскольку он подает мозгу сигнал о том, что сейчас время бодрствовать. К тому же свет сдерживает производство в мозге мелатонина — гормона, вырабатывающегося в ответ на темноту и помогающего уснуть.

Ранее популярный телеведущий и главный врач московской больницы № 71 Александр Мясников посоветовал правильно использовать кровать. По его словам, она нужна только для сна и занятий сексом. Эти правила он назвал «простыми истинами».

Здоровье

Оперштаб заявил об отсутствии планов введения новых ограничений из-за COVID

Published

on

Оперштаб заявил об отсутствии планов введения новых ограничений из-за COVID

© Владимир Гердо/ТАСС

На федеральном уровне не планируется вводить дополнительные ограничения из-за роста числа случаев COVID-19, сообщили в оперативном штабе РФ по борьбе с корнавирусной инфекцией.

В оперштабе уточнили, что в зависимости от эпидемической ситуации в том или ином регионе ограничительные меры вводятся главами субъектов.

Ранее два источника в правительстве РФ сообщили «Интерфаксу», что власти не исключают ужесточения ограничительных мер для обуздания пандемии коронавируса.

По информации источников Telegram-канала Readovka, сейчас готовится распоряжение о закрытии Москвы. Столичные власти якобы рассматривают три сценария закрытия города на карантин. Необходимость новых ограничительных мер связана с растущим количеством новых случаев заражения COVID-19 и ростом летальных исходов.

Напомним, за прошедшие сутки в Москве 71 человек скончался от COVID-19, количество новых случаев инфицирования составило 6866.

По данным на утро 23 ноября, суточный прирост новых заболевших коронавирусной инфекцией в России достиг нового максимума, составив 25 173 случая заражения.

Continue Reading

Здоровье

Республиканскую больницу в Уфе оштрафовали за сокрытие случаев COVID-19

Published

on

Республиканскую больницу в Уфе оштрафовали за сокрытие случаев COVID-19

© rkbkuv.ru

Кировский районный суд Уфы вынес вердикт по административному делу в отношении республиканской клинической больницы (РКБ) имени Куватова, руководство которой признано виновным в сокрытии информации о случаях COVID-19.

Кировский районный суд признал больницу виновной в совершении административного правонарушения и назначил административное наказание в виде административного штрафа в размере 200 тысяч рублей, — сообщает суд.

По данным «РИА Новости», нарушение было выявлено во время проверки башкирского республиканского Роспотребнадзора с 1 сентября по 2 октября. Было установлено, что больничное начальство не предоставило надзорному органу информацию о более чем 1400 случаях коронавирусной инфекции. Адвокаты больницы на заседании не признали вину медучреждения.

Непринятие своевременных, исчерпывающих противоэпидемических мер в отношении 1414 неучтенных случаев заболевания коронавирусной инфекцией повлекло за собой распространение инфекции среди неограниченного круга лиц, — гласит вердикт суда.

Еще весной этого года сотрудники республиканской больницы имени Куватова направили обращение к президенту России Владимиру Путину с просьбой уволить главного врача Эльзу Сыртланову, которую обвинили в жестокости, карьеризме и некомпетентности.

Вспышка пневмонии неясной этиологии была зафиксирована в больнице еще в середине марта, о чем главврачу докладывали на каждой оперативке и просили провести тестирование на коронавирус. Однако Сыртланова отвергала предположения врачей и настаивала на продолжении работы клиники. В результате 6 апреля из-за вспышки коронавирусной инфекции РКБ пришлось закрыть на карантин.

В мае Сыртланова ушла с должности главного врача РКБ имени Куватова. Ее место занял Шамиль Булатов — бывший руководитель клиники Башкирского государственного медицинского университета.

Continue Reading

Здоровье

Названо ещё одно негативное последствие вегетарианства

Published

on

Названо ещё одно негативное последствие вегетарианства

© pixabay

Международная команда ученых провела исследование, в ходе которого выяснила, что веганы и вегетарианцы на 43% чаще сталкиваются с переломами, чем мясоеды.

Чаще всего они ломают тазобедренный сустав, ноги и позвоночник, говорится в исследовании, опубликованном в BMC Medicine.

Это первое масштабное комплексное исследование рисков перелома у людей с разным типом питания. Мы обнаружили, что веганы имели более высокий риск перелома. Риск перелома тазобедренного сустава в 2,3 раза выше, чем у людей, которые ели мясо, — пишут авторы исследования.

В исследовании приняли участие 55 тысяч человек, живущих в Великобритании. Из них 29 тысяч ели мясо, восемь тысяч ели только рыбу, 15 тысяч были вегетарианцами и почти две тысячи человек назвали себя веганами. За здоровьем участников следили в течение 18 лет.

Всего за время исследования произошел 3941 перелом, из них 566 — переломы руки, 889 — запястья, 945 — бедра, 366 — голени, 520 — голеностопного сустава и 467 общих переломов, например, ключицы или ребра.

Названо ещё одно негативное последствие вегетарианства

© pixabay

Чаще всего тазобедренный сустав и ноги ломали веганы и вегетарианцы. Ученые не обнаружили существенных различий в рисках между участниками исследования при переломах рук, запястий или лодыжек.

Также особое внимание специалисты уделили весу участников. Предыдущие исследования показали, что низкий ИМТ связан с более высоким риском переломов бедра, а низкое потребление кальция и белка было связано с ухудшением здоровья костей.

Наше исследование показало, что веганы, которые имели более низкий ИМТ, а также ели мало кальция и белка, имели более высокий риск переломов. Хорошо сбалансированная и преимущественно растительная диета может привести к повышению уровня питательных веществ и снижению риска заболеваний, включая болезни сердца и диабет. Если вы отказались от мяса, не забывайте восполнять недостающие витамины, необходимые для здоровья, — пишут авторы работы.

Continue Reading
Advertisement

Последние новости

Искусственный интеллект научили распознавать болезнь Паркинсона по снимкам глазного дна Искусственный интеллект научили распознавать болезнь Паркинсона по снимкам глазного дна
Наука3 часа ago

Искусственный интеллект научили распознавать болезнь Паркинсона по снимкам глазного дна

Благодаря этому заболевание можно диагностировать задолго до того, как появятся его первые видимые симптомы © EPA-EFE/BILAWAL ARBAB ТАСС, 23 ноября....

В эпигенетических метках иммунных клеток нашли биомаркеры старения В эпигенетических метках иммунных клеток нашли биомаркеры старения
Наука3 часа ago

В эпигенетических метках иммунных клеток нашли биомаркеры старения

Благодаря им можно достаточно точно вычислять биологический возраст человека © Timof/Shutterstock/FOTODOM, архив ТАСС, 24 ноября. Молекулярные биологи обнаружили ранее неизвестный...

Оперштаб заявил об отсутствии планов введения новых ограничений из-за COVID Оперштаб заявил об отсутствии планов введения новых ограничений из-за COVID
Здоровье4 часа ago

Оперштаб заявил об отсутствии планов введения новых ограничений из-за COVID

© Владимир Гердо/ТАСС На федеральном уровне не планируется вводить дополнительные ограничения из-за роста числа случаев COVID-19, сообщили в оперативном штабе РФ по борьбе с корнавирусной инфекцией....

Республиканскую больницу в Уфе оштрафовали за сокрытие случаев COVID-19 Республиканскую больницу в Уфе оштрафовали за сокрытие случаев COVID-19
Здоровье5 часов ago

Республиканскую больницу в Уфе оштрафовали за сокрытие случаев COVID-19

© rkbkuv.ru Кировский районный суд Уфы вынес вердикт по административному делу в отношении республиканской клинической больницы (РКБ) имени Куватова, руководство которой признано...

В мире5 часов ago

В Каталонии начали снимать COVID-ограничения

Москва. 23 ноября. INTERFAX.RU — В Каталонии в рамках снятия ограничений, введенных для противодействия распространению коронавируса, в понедельник начали возобновлять...

В мире5 часов ago

Эффективность вакцины AstraZeneca в 62% связали с аденовирусом шимпанзе

Москва. 23 ноября. INTERFAX.RU — Российская вакцина «Спутник V» демонстрирует большую эффективность по сравнению с препаратом от AstraZeneca, поскольку в...

В мире5 часов ago

МИД Саудовской Аравии опроверг данные о переговорах принца с Нетаньяху

Москва. 23 ноября. INTERFAX.RU — Глава МИД Саудовской Аравии Фейсал бен Фархан Аль Сауд опроверг сообщения СМИ о якобы состоявшейся...

В мире5 часов ago

Венесуэла объявила об открытии авиасообщения с Россией

Москва. 23 ноября. INTERFAX.RU — Каракас объявил о начале коммерческого авиасообщения между Венесуэлой и Россией с понедельника. «Национальный институт гражданской...

Google грозит штраф до пяти миллионов рублей от Роскомнадзора Google грозит штраф до пяти миллионов рублей от Роскомнадзора
Hi-Tech5 часов ago

Google грозит штраф до пяти миллионов рублей от Роскомнадзора

» Логотип Google © flickr.com/ Robert Scoble Читать 1prime.ru в МОСКВА, 23 ноя — ПРАЙМ. Компании Google грозит штраф до 5 миллионов рублей...

LG изобрела ноутбук-рулон LG изобрела ноутбук-рулон
Hi-Tech5 часов ago

LG изобрела ноутбук-рулон

LG запатентовала ноутбук-рулон с 17-дюймовым гибким дисплеем © gizchina.com Читать 1prime.ru в МОСКВА, 23 ноя — ПРАЙМ. Корейская компания LG запатентовала...

Популярное