Свяжитесь с нами

Здоровье

Пища для полезных бактерий: пять продуктов, богатых пребиотиками

Пища для полезных бактерий: пять продуктов, богатых пребиотиками

Опубликовано

Пища для полезных бактерий: пять продуктов, богатых пребиотиками

Пребиотики — это неперевариваемые пищевые волокна, которые служат «кормом» для полезных бактерий (пробиотиков). Если мы получаем достаточное количество пребиотиков с пищей, то полезным кишечным бактериям есть чем питаться, а значит, они могут расти и приносить пользу организму. Больше всего пребиотиков содержится в этих нескольких продуктах.

Цикорий

Этот напиток из одноименного многолетнего растения пользуется популярностью среди тех, кто не любит или не может пить кофе. Он имеет довольно специфический вкус, который отдаленно напоминает кофейный. Напиток из цикория содержит инулин (пребиотик), не только кормит полезные бактерии, но еще и нормализует уровень холестерина и сахара в крови.

Напиток из цикория содержит инулин

© pixabay.com

Топинамбур

Многолетнее травянистое растение, которое еще называют «земляной грушей». Клубни топинамбура используют практически, как картошку: варят, жарят, запекают и т. д. Он имеет легкий ореховый и грибной привкус. Топинамбур, как и цикорий, содержит инулин, а кроме того, витамин С, холин, калий, кремний и фосфор. Регулярное употребления этого растения укрепляет иммунитет и улучшает работу нервной системы.

Чеснок

Это ароматное растение уже давно завоевало звание домашнего лекаря номер один. Все потому, что в составе чеснока множество полезных веществ: витамины группы B, витамин С, калий, кальций, марганец, селен, хром, а также пребиотики — инулин и фруктоолигосахариды. Не многие любят есть чеснок просто так, но его можно добавлять в супы, вторые блюда, соусы и т. д.

Не многие любят есть чеснок просто так, но его можно добавлять в супы, вторые блюда, соусы

© pexels.com

Лук

Еще один специфически пахнущий продукт, которые содержит большое количество пребиотиков. Как и чеснок, лук мало кому нравится есть в сыром виде. Но он отлично сочетается с огромным количеством блюд: от простых салатов до сложных кулинарных шедевров. Лук содержит множество витаминов и минералов, помогает бороться с инфекциями и укрепляет иммунитет.

Бананы

Бананы — не только вкусные и сытные, но еще и полезные. Они содержат устойчивый крахмал, который является пребиотиком, а также калий, магний и витамины группы B. Бананы являются отличным и быстрым перекусом, который улучшает работу желудка и избавляет от вздутия живота. Регулярное употребление этих сладких фруктов помогает бороться с мышечными судорогами, защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает работу мозга.

Бананы — не только вкусные и сытные, но еще и полезные

© pexels.com

Читать далее
Advertisement
Нажмите, чтобы прокомментировать

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровье

Минздрав России обновил методичку по вакцинации от COVID-19

Минздрав России обновил методичку по вакцинации от COVID-19

Опубликовано

Минздрав России обновил методичку по вакцинации от COVID-19

Российский Минздрав обновил временные методические рекомендации о вакцинации взрослых от ковида с учетом опыта применения вакцин у беременных и онкологических больных. Уточнен также порядок оформления медотводов от прививок.

В рекомендациях сказано, что, исходя из известных данных, вакцины от COVID-19 не представляют опасность для беременных женщин или плода.

Вакцинироваться при беременности Минздрав рекомендует в тех случаях, когда ожидаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода. Целесообразным названо проведение вакцинации в группе риска тяжелого течения COVID-19 с 22 недель беременности.

В группу риска входят женщины с ожирением, хроническими заболеваниями легких, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми или онкологическими заболеваниями, хронической болезнью почек, заболеваниями печени.

У онкобольных, получающих противоопухолевое лечение, «отсутствуют какие-либо теоретические предпосылки и механизмы, которые могли бы обусловить более высокий риск вакцинации», указано в рекомендациях.

При этом вакцинация препаратом «Эпиваккорона» противопоказана людям, имеющим тяжелые формы аллергии, злокачественные опухоли и первичный иммунодефицит.

Методические рекомендации по применению вакцин обновляют на основе наработанных данных

© Ведомости/ТАСС

Справка о медицинском отводе от вакцинации может быть выдана на определенный период или постоянно, в зависимости от типа противопоказаний. Временная справка выдается на 30 дней с последующей консультацией врача.

При наличии острых инфекционных и неинфекционных заболеваний и обострении хронических болезней прививку можно делать через 2−4 недели после выздоровления или ремиссии.

Постоянный медотвод от вакцинации всеми российскими вакцинами может быть оформлен в случае гиперчувствительности к какому-либо их компоненту и при тяжелых аллергических реакциях в анамнезе. Вакцинация также не рекомендована на период грудного вскармливания (что идет вразрез с рекомендациями ВОЗ).

Необоснованные медотводы от прививок приводят к тому, что пациенты с разного рода патологиями и заболеваниями оказываются беззащитными перед ковидом, который протекает у них особенно тяжело, предупреждает Минздрав.

Читать далее

Здоровье

Собянин назвал число пожилых москвичей, сделавших прививку от COVID-19

Собянин назвал число пожилых москвичей, сделавших прививку от COVID-19

Опубликовано

Собянин назвал число пожилых москвичей, сделавших прививку от COVID-19

Количество москвичей пенсионного возраста, прошедших вакцинацию от коронавируса, достигло миллиона человек, сообщил мэр столицы Сергей Собянин.

По его словам, они хорошо перенесли вакцину, негативных последствий ни у кого из них не наблюдается.

В эфире телеканала «Россия-1» градоначальник отметил, что сейчас пожилые москвичи стали реже заражаться COVID-19.

«Никаких там сложных последствий нет, наоборот, эти люди, мы видим, меньше болеют, значительно в разы меньше смертность», — цитирует его ФАН.

Между тем мэр посоветовал горожанам «не успокаиваться» в период стабилизации ситуации с коронавирусом в столице, поскольку «эта зараза никуда не ушла».

Коронавирусный стационар © Агентство «Москва»

Он также сообщил, что 80% всех летальных исходов в Москве, вызванных COVID-19, приходится на пожилых. В связи с этим Собянин призвал вакцинироваться пенсионеров, которые еще этого не сделали.

По состоянию на 20 июля, в столице привились от COVID-19 более 4 млн горожан, из них свыше 2,2 млн прошли полный курс вакцинации.

Ранее Собянин заявил, что число случаев заражения коронавирусом в Москве снижается. По его словам, город прошел пик заболеваемости COVID-19.

За минувшие сутки в столице зарегистрировано 3425 новых случаев заражения коронавирусом и 107 летальных исходов.

Читать далее

Здоровье

В Минтруде назвали необходимую долю вакцинированных сотрудников

В Минтруде назвали необходимую долю вакцинированных сотрудников

Опубликовано

В Минтруде назвали необходимую долю вакцинированных сотрудников

Доля привитых от COVID-19 или уже переболевших коронавирусом сотрудников должна составлять в трудовых коллективах 80%.

Такая норма указана в совместных рекомендациях Минтруда РФ и Роспотребнадзора, необходимых для стабилизации ситуации с коронавирусом.

Также отмечается, что работодатель имеет право предоставить сотруднику выходной день для прохождения вакцинации.

Тех же сотрудников, которые не предоставят к сроку справку о вакцинации, работодателю следует отстранить.

«В случае отсутствия у работодателя документального подтверждения прохождения работником вакцинации к установленному сроку работодателю необходимо издать приказ об отстранении работника без сохранения заработной платы в случае отказа работника пройти вакцинацию без уважительной причины (при отсутствии сведений о противопоказаниях к вакцинации)», — говорится в документе.

Основанием для такого решения могут служить положения Трудового кодекса РФ, относящиеся к иммунопрофилактике инфекционных болезней.

Обязательная вакцинация © Игорь Ставцев / Коллаж / Ridus.ru

Кроме того, если трудовые обязанности могут выполняться дистанционно, работодатель может перевести на удаленную работу сотрудников, у которых есть медицинский отвод от вакцинации против коронавируса.

Ранее министр труда и соцзащиты РФ Антон Котяков заявил, что не прошедшего вакцинацию сотрудника можно отстранить от работы, если в регионе действует постановление санитарного врача об обязательной вакцинации для отдельных категорий работников.

По данным на 23 июля, первую прививку от COVID-19 в России уже получили около 35 миллионов человек.

Читать далее
Advertisement

Последние новости

Общество20 минут назад

Суд оштрафовал пермячку, организовавшую запись видеообращения к Путину с просьбой прекратить застройку стадиона

Мотовилихинский районный суд Перми оштрафовал на 20 тысяч рублей местную жительницу Елену Германову, организовавшую съемку видеообращения к президенту Владимиру Путину....

"Газпром": Никто не предлагал Украине покупать российский газ "Газпром": Никто не предлагал Украине покупать российский газ
Экономика4 часа назад

«Газпром»: Никто не предлагал Украине покупать российский газ

В «Газпроме» ответили на заявление главы «Нафтогаза Украины» Юрия Витренко, который отказался от покупки газа у России. В компании отметили,...

"Зенит" одержал волевую победу над "Химками" в первом туре РПЛ "Зенит" одержал волевую победу над "Химками" в первом туре РПЛ
Спорт5 часов назад

«Зенит» одержал волевую победу над «Химками» в первом туре РПЛ

В матче первого тура «Зенит» переиграл на выезде «Химки». Уступая по ходу матча 0:1, команда Сергея Семака забила три мяча,...

Вице-премьер Хуснуллин сообщил, что правительство будет компенсировать цены на стройматериалы Вице-премьер Хуснуллин сообщил, что правительство будет компенсировать цены на стройматериалы
Экономика5 часов назад

Вице-премьер Хуснуллин сообщил, что правительство будет компенсировать цены на стройматериалы

МОСКВА, 24 июл – ПРАЙМ. Вице-премьер РФ Марат Хуснуллин сообщил, что правительство будет компенсировать цены на стройматериалы для застройщиков. «Ситуация с ценами на стройматериалы тяжелейшая,...

В мире5 часов назад

Столкновения противников COVID-мер с полицией начались в Париже и Лионе

Москва. 24 июля. INTERFAX.RU — Столкновения с полицией начались в Париже и Лионе, где в субботу проходят манифестации против так...

Анастасия Галашина: Есть только я, моя винтовка и мишень Анастасия Галашина: Есть только я, моя винтовка и мишень
Спорт5 часов назад

Анастасия Галашина: Есть только я, моя винтовка и мишень

Как проходили последние часы перед вашим выступлением? Анастасия Галашина: Проснулась я в четыре утра. Сон был нормальный, но немножко беспокойный....

Общество6 часов назад

Volkskrant: Нидерланды хотят депортировать пару, рассказавшую о причастности России к крушению малазийского боинга

Миграционная служба Нидерландов отказывает в статусе беженцев двоим россиянам, рассказавшим о причастности России к крушению малазийского Boeing 777 в 2014...

Общество6 часов назад

ЦИК исключил Павла Грудинина из списка КПРФ на выборы в Госдуму

Центризбирком исключил Павла Грудинина из федерального списка КПРФ и зарегистрировал список партии без него. Об этом сообщает сам ЦИК. «Павел...

Общество6 часов назад

В Ставрополе застрелили замглавы одного из отделов уголовного розыска

В Ставрополе застрелили замначальника отдела уголовного розыска отдела полиции №4 местного управления МВД Руслана Абовяна. Об этом сообщает региональное управление...

Общество6 часов назад

Защитница осужденного по «пензенскому делу» Филинкова рассказала, что его перевели в камеру в подвале кировского СИЗО

Осужденного по «пензенскому делу» Виктора Филинкова отправили в подвальную камеру в кировском СИЗО-1. Об этом рассказала его защитница Евгения Кулакова....

Advertisement

Популярное