Connect with us

Здоровье

Пять способов защитить глаза от травм и сохранить хорошее зрение

Пять способов защитить глаза от травм и сохранить хорошее зрение

Published

on

Пять способов защитить глаза от травм и сохранить хорошее зрение

© pexels.com

Многие аспекты привычного образа жизни могут негативно повлиять на здоровье глаз и ухудшить зрение. Если вы хотите надолго сохранить возможность хорошо видеть, стоит внимательнее относиться к некоторым привычкам в еде, работе или досуге.

Вот несколько простых, но эффективных способов сохранить зрение на долгие годы, а также защитить глаза от травм.

Убедитесь, что получаете достаточное количество витамина А

Многие наверняка слышали, что морковь полезна для наших глаз. Все потому, что она богата витамином А, который помогает сетчатке взаимодействовать с нашим мозгом. Клетки в сетчатке глаза воспринимают свет и посылают в мозг сигнал, интерпретирующий то, что вы видите. Основное вещество, отвечающее за этот сигнал и создающее его, — это витамин А. Этим витамином богаты морковь, тыква, сладкий перец, говяжья печень, рыбий жир, икра, шпинат, брокколи и так далее. Врачи рекомендуют есть продукты, богатые витамином А, хотя бы три раза в неделю, чтобы предотвратить заболевания глаз.

Пять способов защитить глаза от травм и сохранить хорошее зрение

Не курите

Сигаретный дым, а также содержащиеся в нем токсины могут повредить сетчатку глаза и вызвать дегенерацию желтого пятна — заболевание, из-за которого постепенно теряется центральное зрение. Это связано с тем, что курение снижает количество кислорода, снабжающего сетчатку, и повреждает крошечные кровеносные сосуды в глазу.

Не забывайте про защитные очки

Когда вы выходите на солнце без солнцезащитных очков, ваши глаза подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей, которые могут повредить роговицу. Но будьте внимательны при выборе очков: не все из них полезны, поскольку некоторые не фильтруют УФ-лучи. Не забывайте о защитных очках и во время работы с химикатами, древесиной, металлами, а также физиологическими жидкостями, чтобы предотвратить травмы глаз.

Пять способов защитить глаза от травм и сохранить хорошее зрение

© pexels.com

Следуйте правилу «20-20-20»

Длительное наблюдение за экраном компьютера или телевизора не наносит слишком большого вреда глазам, но оно часто вызывает усталость глаз, временное затуманивание зрения и головокружение. Поэтому стоит делать перерывы в работе с экранами, используя простой метод под названием «20-20-20». Этот метод помогает снизить нагрузку на глаза во время работы за компьютером. Чтобы использовать его, необходимо выполнять следующие действия:

  • каждые 20 минут делайте небольшой перерыв и отводите взгляд от экрана;
  • во время этого перерыва найдите объект на расстоянии не менее 20 футов (примерно шесть метров) от вас;
  • смотрите на объект в течение 20 секунд и только после этого снова возвращайтесь к работе за компьютером.

Следите за уровнем сахара в крови

Контроль уровня сахара в крови, а также артериального давления и холестерина может помочь снизить риск развития некоторых заболеваний глаз, а также диабета. Диабет представляет серьезный риск для вашего зрения, потому что он ослабляет кровеносные сосуды по всему телу, в том числе и в сетчатке глаза. Со временем сосуды настолько повреждаются, что не переносят достаточного количества кислорода и питательных веществ для питания сетчатки, и некоторые из ее клеток просто умирают. Если у вас уже есть диабет, вам следует регулярно посещать офтальмолога для проверки зрения.

Пять способов защитить глаза от травм и сохранить хорошее зрение

© pexels.com

Здоровье

Вирусолог рассказал, как морозы повышают риск заражения COVID-19

Вирусолог рассказал, как морозы повышают риск заражения COVID-19

Published

on

Вирусолог рассказал, как морозы повышают риск заражения COVID-19

Михаил Терещенко/ТАСС

В морозную погоду люди стараются чаще находиться в помещениях, в результате чего повышается риск заражения коронавирусом, предупредил вирусолог, бывший главный инфекционист Москвы Николай Малышев.

По его словам, во время морозов большинство людей сидят в тепле: дома, на работе, в транспорте. Таким образом, они собираются более скученно.

«В помещениях и происходит заражение. На улицах заражение, как правило, не происходит», — подчеркнул Малышев в беседе с URA.RU.

В связи с этим вирусолог предположил, что ближе к весне следует ожидать роста заболеваемости COVID-19.

В свою очередь иммунолог, доктор медицинских наук Валерий Черешнев не стал утверждать, что очередная вспышка коронавируса будет вызвана морозами, но при этом предупредил об опасности традиционных инфекционных заболеваний. «Морозы схлынут, будут ветры, будет влажная погода. Неслучайно в это время начинается вспышка гриппа. Как раз февраль—март, потом к апрелю [заболеваемость] снижается», — сказал он в интервью изданию.

Вирусолог рассказал, как морозы повышают риск заражения COVID-19

© Евгений Софийчук/ТАСС

Ранее сообщалось, что Москву и Подмосковье ожидают крутые температурные горки: понедельник станет самым холодным днем за последние 4 года, а к выходным в столичный регион придет оттепель.

По прогнозам синоптиков, в ближайшие три дня вся территория России попадает в зону аномальных морозов. На европейской части РФ в начале недели прогнозируется отклонение от нормы до 15 градусов, на азиатской — до 18 градусов.

Continue Reading

Здоровье

Когда появится и кому подойдет третья российская вакцина от COVID-19

Когда появится и кому подойдет третья российская вакцина от COVID-19

Published

on

Когда появится и кому подойдет третья российская вакцина от COVID-19

© Zuma

Третья российская вакцина от COVID-19 может поступить в гражданский оборот в марте этого года. Она разработана Федеральным научным центром исследований и разработки иммунобиологических препаратов имени Чумакова Российской академии наук.

«Ждать в гражданском обороте, наверно, в районе марта», — сказал в эфире воскресной программы «Вести недели» на телеканале «Россия-1» заместитель гендиректора центра по проектной деятельности и инновациям Константин Чернов.

Ранее на этой неделе глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила, что регистрации вакцины стоит ожидать в ближайшее время.

«Я знаю, что институт Чумакова днями должен получить регистрационное удостоверение, но результаты клиники уже очень хорошие, очень показательные», — сказала она в пятницу, выступая на Гайдаровском форуме.

Вакцина центра имени Чумакова, в отличие от двух других зарегистрированных российских препаратов, является цельновирионной, то есть содержит в себе цельный, но убитый вирус Sars-Cov-2, а не его часть. Гендиректор центра Айдар Ишмухаметов говорил, что с высокой долей вероятности вакцина с цельным вирусом будет давать иммунитет на десятилетия.

«Такие препараты могут дать более мощный иммунитет, но при этом реакции организма после вакцинации могут быть более выраженными. Поэтому такие вакцины лучше подходят для молодых, у кого крепкий организм», — считает вирусолог и инфекционист Николай Малышев.

Главный научный сотрудник института Чумакова Алексей Егоров заверил, что вакцина безопасна. «Она действительно содержит в себе цельный инактивированный вирус. Но это ее стабилизирует, поэтому она абсолютно безопасна», — пояснил специалист в беседе с URA.RU.

Вакцинация будет проводиться в два этапа с перерывом в две недели. До конца 2021 года планируется выпустить около 10 миллионов доз вакцины.

Continue Reading

Здоровье

Посла России в Турции задело игнорирование «Спутника V»

Посла России в Турции задело игнорирование «Спутника V»

Published

on

Посла России в Турции задело игнорирование «Спутника V»

© Pixabay/Caniceus

Посла России в Турции Алексея Ерхова неприятно удивило отсутствие упоминания российской вакцины «Спутник V» в подготовленном Союзом врачей Турции материале «Вакцины — общая ценность для всего живого».

«Читая этот обзор, был, честно говоря, несколько удивлен отсутствием в перечне приведенных в нем препаратов первой в мире получившей национальную регистрацию вакцины Центра имени Гамалеи „Гам-КОВИД-Вак“, общеизвестной как „Спутник V“. Не вполне понятно, на основании каких списков или рейтингов сделана такая подборка», — говорится в письме посла в Союз врачей Турции.

Дипломат напоминает, что доказанная эффективность «Спутника V» составляет более 90%. Еще одним безусловным преимуществом российской вакцины он называет температуру хранения от +2 до +8 градусов Цельсия, что «позволяет держать ее в обычном холодильнике без необходимости инвестиций в дополнительную инфраструктуру холодовой цепи». (При такой температуре разрешено хранение только высушенной формы вакцины. Жидкую требуется хранить при температуре минус 18 градусов. — Ред.)

Неупоминание «Спутника V» среди прочих вакцин от коронавируса «едва ли правильно», подчеркивает Ерхов. «Искренне рассчитываем на то, что Союз врачей Турции найдет возможность должным образом оценить значительные усилия нашей страны, вложенные в общемировую копилку разработки вакцин», — цитирует ТАСС письмо посла.

Посла России в Турции задело игнорирование «Спутника V»

© Pixabay

«Спутник V» уже зарегистрирован в Сербии, Аргентине, Белоруссии, Боливии, Алжире, Палестине, Венесуэле и Парагвае.

В декабре прошлого года телеканал Haber Turk сообщил, что Турция не будет закупать российскую вакцину из-за несоответствия надлежащей лабораторной практике.

Позднее глава Минздрава Фахреттин Коджа уточнил, что отказа от «Спутника V» не было. «Насчет российской вакцины. Как известно, она должна пройти надлежащую лабораторную практику по токсикологии. Мы начинаем эту работу в нашей стране. Если все будет успешно, то могу сказать, что проблем не будет», — пояснил министр.

В Турции зарегистрирована вакцина CoronaVac китайской фармацевтической корпорации Sinovac Biotech. Первый этап массовой вакцинации начался в стране 14 января.

Continue Reading
Advertisement

Последние новости

Спасенный с сухогруза россиянин назвал причину крушения Спасенный с сухогруза россиянин назвал причину крушения
Экономика3 часа ago

Спасенный с сухогруза россиянин назвал причину крушения

Поисково-спасательные операции в акватории © РИА Новости. МЧС РФ Читать 1prime.ru в АНКАРА, 17 янв — ПРАЙМ. Среди шести спасенных при крушении сухогруза...

Слияние Fiat-Chrysler и Peugeot завершилось Слияние Fiat-Chrysler и Peugeot завершилось
Авто4 часа ago

Слияние Fiat-Chrysler и Peugeot завершилось

ФОТО : «Мир24» / Алексей Бельский, Fiat Chrysler и PSA завершили свое слияние в субботу, 16 января, чтобы создать Stellantis,...

Алексей Навальный задержан по прилете в Россию Алексей Навальный задержан по прилете в Россию
Экономика4 часа ago

Алексей Навальный задержан по прилете в Россию

Аэропорт Шереметьево, куда приземлился самолёт с А. Навальным © РИА Новости Читать 1prime.ru в МОСКВА, 17 янв — ПРАЙМ. Алексей Навальный вернулся...

Вирусолог рассказал, как морозы повышают риск заражения COVID-19 Вирусолог рассказал, как морозы повышают риск заражения COVID-19
Здоровье6 часов ago

Вирусолог рассказал, как морозы повышают риск заражения COVID-19

Михаил Терещенко/ТАСС В морозную погоду люди стараются чаще находиться в помещениях, в результате чего повышается риск заражения коронавирусом, предупредил вирусолог, бывший главный инфекционист...

СМИ: почти 70% американцев против самопомилования Трампа СМИ: почти 70% американцев против самопомилования Трампа
Экономика6 часов ago

СМИ: почти 70% американцев против самопомилования Трампа

Ситуация в Вашингтоне перед инаугурацией © Sputnik Читать 1prime.ru в МОСКВА, 17 янв — ПРАЙМ. Почти 70% американцев выступают против самопомилования...

Египет объявил о новых крупных археологических находках близ Каира Египет объявил о новых крупных археологических находках близ Каира
В мире7 часов ago

Египет объявил о новых крупных археологических находках близ Каира

Фото: EPA/Vostock-photo Москва. 17 января. INTERFAX.RU — Власти Египта заявили о новых находках на территории большого некрополя в Саккаре, к...

В мире7 часов ago

В Амстердаме разогнали акцию против введенных мер из-за COVID-19

Москва. 17 января. INTERFAX.RU — Полиция Нидерландов в воскресенье разогнала демонстрантов, которые собрались в Амстердаме в знак протеста против ограничительных...

Спорт8 часов ago

Экипаж номер 507

Российским грузовикам вновь нет равных. Накануне экипаж номер 507 команды «КАМАЗ-мастер» под управлением Дмитрия Сотникова стал победителем ралли-марафона «Дакар», который...

В мире8 часов ago

МИД Украины сообщил о 10 украинцах и двух иностранцах на борту Arvin

Москва. 17 января. INTERFAX.RU — В настоящее время продолжаются поиски четырех членов экипажа теплохода Arvin, затонувшего в воскресенье у берегов...

Спорт8 часов ago

Норвежец Бе выиграл масс-старт на этапе Кубка мира в Оберхофе

Норвежский биатлонист Тарьей Бе стал победителем в гонке с общего старта на 15 километров на шестом этапе Кубка мира в...

Популярное