Connect with us

Здоровье

Мозг в тонусе: 5 эффективных способов стимулировать умственные способности

Published

on

Мозг в тонусе: 5 эффективных способов стимулировать умственные способности

© pexels.com

Чтобы поддерживать в тонусе наш мозг, а также память, внимание и творческие способности, их, как и мышцы, необходимо регулярно тренировать. На это не обязательно тратить огромное количество времени, устраивая многочасовые мозговые штурмы, тем самым перегружая себя дополнительной работой.

Достаточно уделять 20—30 минут в день очень простым, но полезным для мозга вещам.

Ищите что-то новое

Это может быть самая простая и банальная вещь вроде новой дороги на работу или зеленого чая вместо привычного кофе, но при желании вы можете серьезно выйти из привычных рамок и поменять, к примеру, место жительства. Главное, чтобы ваш мозг переживал новый опыт, который будет заставлять его развиваться, решая непривычные задачи.

Мозг в тонусе: 5 эффективных способов стимулировать умственные способности

© pixabay.com

Решайте головоломки

Поставьте на смартфон приложение с интересными головоломками, и решайте их хотя бы по 15—20 минут в день, например, вместо залипания в соцсетях. Такое занятие будет не только развивать умственные способности, но и поможет переключиться и отдохнуть, если мозг устал от монотонной работы.

Читайте

Это один из самых простых, спокойных и даже умиротворяющих способов поддерживать в тонусе серое вещество. Чтение положительно влияет на воображение, а оно в свою, очередь, на творческие способности. Также чтение улучшает концентрацию внимания и расширяет словарный запас.

Мозг в тонусе: 5 эффективных способов стимулировать умственные способности

© pixabay.com

Занимайтесь спортом

Физические нагрузки активизируют работу множества нейромедиаторов, которые улучшают концентрацию внимания, восприятие информации, повышают настроение и помогают генерировать новые идеи. Поэтому если вы чувствуете, что вам трудно сосредоточиться, голова кипит, а настроение упало ниже плинтуса, сделайте несколько простых упражнений, немного пробегитесь и потанцуйте. Через несколько минут вам станет значительно легче.

Не забывайте отдыхать

Недосып, многозадачность и монотонная работа — главные враги наших когнитивных способностей. Для хорошей работы мозгу нужно как следует отдыхать и восстанавливаться, в противном случае от усталости он будет постоянно сбоить, а вы будете совершать ошибки из-за невнимательности, теряться в трех соснах и забывать важную информацию. Устраивайте мозгу хотя бы небольшие каникулы в течение дня и обязательно хорошо высыпайтесь.

Мозг в тонусе: 5 эффективных способов стимулировать умственные способности

© pexels.com

Здоровье

К Виталию Кличко «подкрался коронавирус»

Published

on

К Виталию Кличко «подкрался коронавирус»

© t.me/vitaliy_klitschko

Киевский градоначальник Виталий Кличко заразился коронавирусом и ушел на самоизоляцию.

Говорит, что чувствует себя хорошо и будет работать из дома.

Коронавирус подкрался в самый неподходящий момент. Сегодня получил положительный результат теста. Работа мэра во время пандемии, конечно, предполагает постоянный риск. … Старался беречься, регулярно делал тесты. Сегодняшний, к сожалению, — неутешительный, — написал он в своем Telegram-канале.

Ранее из числа украинских политиков COVID-19 переболели лидер партии «Батькивщина» Юлия Тимошенко и экс-президент страны Петр Порошенко. Обоим потребовалась госпитализация.

По данным на 24 октября в Киеве зарегистрировано 33 695 случаев COVID-19, из них 674 летальных. Всего на Украине с начала пандемии заболели 337 410 человек, умерли — 6 289.

Continue Reading

Здоровье

В российском лекарстве от гриппа обнаружены противокоронавирусные свойства

Published

on

В российском лекарстве от гриппа обнаружены противокоронавирусные свойства

© EPA/TASS

Действующее вещество, способное бороться с коронавирусом, обнаружено фармацевтами из подмосковных Химок в новом отечественном препарате от гриппа.

У лекарства пока нет названия, однако его главное действующее вещество — апротинин, который успешно применяют в препаратах от гриппа и ОРВИ, а также в лекарствах, предназначенных для тех, у кого проблемы с поджелудочной железой.

Фармацевты подмосковного производства «ХимРар» задумались об эффективности апротинина в борьбе с COVID-19 благодаря двум механизмам действия препарата: противовирусному и противовоспалительному.

«Данный препарат моделирует действие биологических веществ, блокирует некоторые из них, оказывая противовоспалительное действие», — цитирует «360» медицинского директора группы компаний «ХимРар» Елену Якубову.

По ее словам, апротинин помогает не допустить саморазрушение здоровых клеток организма, к которому приводит цитокиновый шторм при коронавирусе, поражающий легкие, печень и почки.

Для профилактики COVID-19 достаточно будет применять назальный спрей несколько раз в день. Якубова подчеркнула, что безопасность апротинина давно изучена.

«Но бежать в аптеку прямо сейчас за лекарствами, включающими это вещество, думаю, не стоит, — предупредила она. — Раз апротинин начнут применять для новых целей, нужны исследования».

Якубова рассказала, что медперсонал клиники московского медуниверситета в течение трех месяцев использовал препарат в виде назального спрея и в результате ни один человек, участвовавший в этом исследовании, не заболел, несмотря на ежедневную работу с зараженными пациентами в «красной» зоне.

Однако ожидать появление препарата в аптеках можно не раньше весны 2021 года.

Воздержаться от его применения рекомендовано беременным, кормящим мамам, детям до 18 лет, а также тем, у кого аллергия или непереносимость белка.

В мае этого года Минздрав РФ одобрил первый в России препарат, предназначенный для лечения пациентов с COVID-19. Производством лекарства от коронавируса «Авифавир» занимались РФПИ и «ХимРар». 25 июня Минздрав зарегистрировал препарат с торговым названием «Арепливир». Его международное непатентованное (или группировочное, или химическое) название — «Фавипиравир».

Лекарство блокирует размножение вируса в клетке человека, препятствуя тем самым распространению инфекции в организме. По словам врачей, при применении препарата время нахождения инфекции в организме уменьшается практически до четырех дней.

Однако фармакологи обнаружили неприятный побочный эффект от фавипиравира и средства на его основе. У людей, принимающих лекарство, могут нарушиться моторные функции.

Недавно стало известно, что предельная отпускная цена «Фавипиравира» была снижена более чем на 50%. Теперь этот препарат будет стоить максимум 5500 рублей без учета региональных надбавок.

Continue Reading

Здоровье

Аптеки изменили правила продажи лекарств

Published

on

Аптеки изменили правила продажи лекарств

© Кирилл Кухмарь/ТАСС

Систему маркировки лекарств в России временно переведут в уведомительный режим из-за недостаточной технической готовности дистрибьюторов и аптечных организаций. Это позволит аптекам оперативно отпускать товар, сообщил глава Минпромторга Денис Мантуров.

Министр пообещал, что теперь люди «смогут в привычном режиме выбрать лекарство, оплатить его и сразу получить покупку».

Ранее аптечные сети жаловались на сложности с выполнением требований по маркировке. На регистрацию каждой упаковки лекарств в системе «Честный знак» уходит до 10 дней, а при продаже каждую пачку необходимо «прокатывать» по двум кодам. Если один код не прошел и продавец этого не заметил, то он платит сам.

В свою очередь Ассоциация российских фармпроизводителей, «Росмедпром», Российская ассоциация аптечных сетей, Ассоциация независимых аптек и Всероссийский союз общественных объединений пациентов попросили Минздрав упростить требования к обороту маркированных лекарств на время пандемии и отменить штрафы из-за технических сбоев в системе.

Маркировка лекарств стала обязательной с 1 июля 2020 года. На упаковках требуется размещать специальный код, с помощью которого можно определить дату и место выпуска препарата, а также срок его годности.

Как писал ridus.ru, с 15 сентября в России  РФ вступили в силу два постановления правительства, разработанные с целью ограничения цен на лекарства и медицинские изделия в случае чрезвычайной ситуации или при их резком подорожании.

Согласно одному из них, кабмин сможет ограничивать цены на препараты, не вошедшие в список жизненно важных лекарств (на которые уже действует ограничение), второй касается медицинских изделий: например, масок, перчаток.

Механизм ограничений будет включаться в случае роста стоимости препаратов на 30% и более, а также в условиях ЧС или при возникновении угрозы распространения опасного заболевания.

Continue Reading
Advertisement

Последние новости

В американском геофизическом союзе назвали ошибкой отказ в публикации статьи ученых из РФ В американском геофизическом союзе назвали ошибкой отказ в публикации статьи ученых из РФ
Наука2 часа ago

В американском геофизическом союзе назвали ошибкой отказ в публикации статьи ученых из РФ

Ранее журнал Geophysical Research Letters не принял к публикации статью, мотивировав отказ тем, что Россия находится под международными санкциями ©...

В мире5 часов ago

Лукашенко сообщил Помпео о национальном диалоге в Белоруссии

Москва. 24 октября. INTERFAX.RU — Президент Белоруссии Александр Лукашенко в ходе телефонного разговора с госсекретарем США Майком Помпео рассказал «о...

Свой первый визит новый руководитель Киргизии нанесет в Россию Свой первый визит новый руководитель Киргизии нанесет в Россию
В мире6 часов ago

Свой первый визит новый руководитель Киргизии нанесет в Россию

Исполняющий обязанности президента Киргизии Садыр Жапаров Фото: EPA/Vostock-photo Москва. 24 октября. INTERFAX.RU — Исполняющий обязанности президента Киргизии Садыр Жапаров совершит...

В мире6 часов ago

SpaceX вывела на орбиту группу интернет-спутников Starlink

Москва. 24 октября. INTERFAX.RU — Тяжелая ракета-носитель Falcon 9 в субботу успешно вывела на низкую околоземную орбиту новую партию из...

В мире6 часов ago

Трамп досрочно проголосовал на выборах президента США

Москва. 24 октября. INTERFAX.RU — Президент США Дональд Трамп в субботу досрочно проголосовал на президентских выборах. Об этом он сообщил...

В мире7 часов ago

Александр Лукашенко и Майк Помпео провели телефонный разговор

Есть обновление от 20:43 →Лукашенко сообщил Помпео о национальном диалоге в Белоруссии Москва. 24 октября. INTERFAX.RU — Госсекретарь США Майк...

В мире7 часов ago

Ракета SpaceX стартовала с новой партией спутников Starlink

Есть обновление от 20:10 →SpaceX вывела на орбиту группу интернет-спутников Starlink Москва. 24 октября. INTERFAX.RU — Тяжелая ракета-носитель Falcon 9...

В мире7 часов ago

В Минске задержали сотрудников телеканала Sky News

Есть обновление от 19:13 →Александр Лукашенко и Майк Помпео провели телефонный разговор Москва. 24 октября. INTERFAX.RU — Сотрудников телеканала Sky...

К Виталию Кличко «подкрался коронавирус» К Виталию Кличко «подкрался коронавирус»
Здоровье8 часов ago

К Виталию Кличко «подкрался коронавирус»

© t.me/vitaliy_klitschko Киевский градоначальник Виталий Кличко заразился коронавирусом и ушел на самоизоляцию. Говорит, что чувствует себя хорошо и будет работать из дома. Коронавирус подкрался...

В мире8 часов ago

Эрдоган раскритиковал отношение Франции и Германии к мусульманам

Москва. 24 октября. INTERFAX.RU — Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган в субботу раскритиковал действия властей Франции и Германии по отношению...

Популярное