Когда вы болеете, у вас слабость, температура, озноб и прочие «радости» простуды, меньше всего хочется думать о том, чтобы съесть. Иногда есть вообще не хочется. Однако делать это нужно, поскольку организму необходимы силы для борьбы с инфекцией.

Вот несколько продуктов и напитков, которые стоит употреблять во время болезни, чтобы быстрее восстановить силы и поправиться.

Вода и морс

Во время простуды увеличивается потеря жидкости в организме, поэтому необходимо чаще пить обычную воду или морс (например, с клюквой или брусникой) с небольшим количеством сахара, либо меда. Стоит избегать употребления газировки и соков с большим содержанием сахара, а также напитков с кофеином. Они могут ухудшить самочувствие, спровоцировав расстройство желудка, головную боль и нервозность.

© pexels.com

Куриный суп или бульон

Идеально, если кто-нибудь из близких приготовит вам куриный бульон или суп. Потому что, готовка во время болезни — то еще удовольствие. Куриный бульон и суп содержат большое количество натрия, который помогает предотвратить потерю жидкости в организме. Если у вас есть заболевание, при котором важно соблюдать диету с низким содержанием натрия, то подкрепляться супчиком вам не стоит. К таким болезням относятся: гипертония, заболевания сердца, почек или печени.

Йогурт

Йогурт богат белком, кальцием, цинком, витаминами группы B и витамином D, а также пробиотиками, которые помогают улучшить работу кишечника. Это особенно важно для тех, кто во время простуды часто испытывает тошноту. Йогурт не нужно готовить, он легко и быстро съедается и хорошо насыщает. Отдавайте предпочтение натуральному йогурту без добавок. Если хочется немного изменить его вкус, добавьте кусочки банана, орехи или ягоды.

© pexels.com

Фрукты, овощи и зелень

Листовая зелень, некоторые овощи и фрукты (апельсины, клубника, ананас, киви и манго) являются богатыми источниками витамина С, который может значительно сократить продолжительность вашей болезни. Их так же, как и йогурт, можно легко и быстро съесть, не заморачиваясь с готовкой. Поэтому во время простуды налегайте на фрукты и овощи, ваш ослабленный организм скажет за это «спасибо».

Овсянка

Овсянка надолго сохраняет чувство сытости и дает много энергии. А содержащаяся в ней клетчатка помогает облегчить дискомфорт в желудке, который иногда появляется во время простуды. Для вкуса и еще большей пользы в овсянку можно добавить фрукты или ягоды.

© pexels.com

Источник: ridus.ru

Ячмень — очень неприятная штука, которая хотя бы раз в жизни появлялась на глазу у каждого. Болезненный бугорок на веке является следствием бактериальной инфекции. Обычно ячмень самостоятельно проходит за несколько дней. Но все эти дни он очень беспокоит и доставляет дискомфорт, поэтому избавиться от него хочется как можно быстрее.

Есть несколько способов, которые могут помочь ускорить процесс лечения ячменя.

Очистите веки

Старайтесь постоянно поддерживать гигиену зрения: регулярно мойте руки перед использованием контактных линз, не чешите глаза грязными руками, не используйте просроченную косметику, смывайте макияж перед сном и так далее. Эти меры помогут вылечить уже имеющийся ячмень и предотвратят появление нового. Очистить больное веко можно с помощью разбавленного детского шампуня (того, что без слез), который не оказывает вредного воздействия на глаза. Он уменьшит количество бактерий и остановит распространение инфекции.

© pexels.com

Используйте теплый компресс

Поместите теплый влажный ватный диск на закрытый глаз, чтобы избавиться от ячменя. Прикладывайте компресс на 10—15 минут два или три раза в день. Обязательно меняйте ватный диск, который вы используете для компресса, чтобы инфекция не попала в другие части глаза.

Временно откажитесь от макияжа

Девушкам, которые привыкли ежедневно краситься, придется временно от этого отказаться, если появился ячмень. Наносить макияж не стоит, потому что косметика может быть источником инфекции. Кроме того, средства для макияжа будут еще больше раздражать больной глаз. После того как ячмень заживет, необходимо сменить кисти и аппликаторы для макияжа, а также некоторые средства, которые вы использовали до появления инфекции.

© pexels.com

Не пытайтесь выдавить ячмень

Если вы выдавите ячмень, есть вероятность, что инфекция попадет в глазницу, что только усугубит ваше состояние. Если инфекция распространится, она может усилить раздражение глаз и даже ухудшить зрение. Дайте ячменю пройти естественным путем.

Не надевайте контактные линзы

Ячмень может мешать естественному процессу увлажнения глаз и вызывать дискомфорт. Контактные линзы часто еще больше усиливают эти симптомы. Поэтому на какое-то время линзы лучше заменить на очки. До тех пор, пока не пройдет ячмень.

© pixabay.com

Если ячмень вызывает у вас сильную боль, не проходит в течение одной или двух недель, а также ухудшает зрение, обратитесь к врачу. Возможно, у вас другое заболевание, которое можно спутать с ячменем, например, блефарит или глазная розацеа. Врач пропишет вам крем, мазь или таблетки с антибиотиком, которые помогут быстро избавиться от ячменя и других глазных заболеваний.

Источник: ridus.ru

Российский вирусолог, доцент кафедры биохимии Крымского федерального университета имени В. И. Вернадского Владимир Оберемок спрогнозировал вероятную дату окончания пандемии COVID-19 в России.

По словам Оберемка, сейчас заболеваемость коронавирусной инфекцией в России идет на спад прежде всего из-за большого числа переболевших и, как следствие, выработки коллективного иммунитета. Он добавил, что нельзя недооценивать и вклад вакцинации, которая идет в стране уже второй месяц.

Вирусолог все же отметил, что, несмотря на уверенное падение уровня заболеваемости, о завершении пандемии в этом году говорить не приходится.

Небольшие вспышки COVID-19 еще возможны, но к 2022 году пандемия завершится, а через поколение коронавирус станет не страшнее обычного гриппа, — цитирует вирусолога РИА ФАН.

Владимир Оберемок стал широко известен в октябре 2020 года после сообщений в СМИ, что сотрудники университетской лаборатории клеточных технологий и ДНК-лекарств под его руководством разработали вакцину-спрей против коронавируса, которую достаточно просто вдохнуть через нос.

© cfuv.ru

Зимой препарат прошел испытания на животных, а 2 марта стало известно, что несколько биохимиков из команды, работающей над вакциной-спреем, готовы испытать ее на себе.

В феврале этого года в России официально была зарегистрирована третья вакцина от коронавируса после препаратов «Спутник V» и «ЭпиВакКорона», которая была создана учеными Федерального научного центра исследований и разработки иммунобиологических препаратов имени Чумакова РАН.

Источник: ridus.ru