Connect with us

Здоровье

Кардиолог Минздрава предупредил об осложнениях COVID у сердечников

Published

on

Кардиолог Минздрава предупредил об осложнениях COVID у сердечников

© pixabay

Коронавирусная инфекция часто дает осложнения на сердечно-сосудистую систему, поэтому, если после перенесенного ковида какие-то симптомы долго не проходят, необходимо обратиться к специалисту.

При длительно сохраняющейся одышке, появлении приступов удушья, отеков нижних конечностей, приступов сердцебиения, перебоев в работе сердца после перенесенного заболевания очень важно не откладывать обращение к специалистам и проведение необходимых для выявления проблем со стороны сердечно-сосудистой системы мер, — предупредил генеральный директор Национального медицинского исследовательского центра имени Алмазова, главный внештатный кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто.

Из-за того, что у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями высок риск тяжелого течения и неблагоприятных исходов болезни, им лучше отменить плановые визиты к врачу, заменив их телемедицинскими консультациями.

«Методы самоконтроля с ведением дневников, опросников для самостоятельного заполнения, в том числе с использованием соответствующих приложений и сервисов, приобретают особое значение в поддержании эффективного контроля хронических сердечно-сосудистых заболеваний на фоне пандемии», — заключил Шляхто.

Как писал ранее ridus.ru, COVID-19 может проявить себя даже после выздоровления. Инфекция повреждает легкие, печень, поджелудочную и щитовидную железы, заявили специалисты, исследовавшие тела умерших от коронавируса. Это происходит из-за того, что объектом атаки вируса являются не только легкие, но и костный мозг.

При диабете и повышенном артериальном давлении шанс заразиться COVID-19 возрастает вдвое. Пациенты с диабетом заболевают в десять раз чаще других — у 27% больных с выявленным коронавирусом есть это заболевание.

Здоровье

В России 27100 новых случаев коронавируса за сутки

Published

on

В России 27100 новых случаев коронавируса за сутки

© Дмитрий Рогулин/ТАСС

Количество выявленных заражений и зафиксированных смертей от коронавирусной инфекции в России по данным на утро субботы остается примерно на уровне предыдущего дня.

За последние сутки выявлено 27 100 случая COVID-19 (вчера — 27 543), скончались 510 человек (вчера — 496).

В России 27100 новых случаев коронавируса за сутки

По-прежнему наибольшее количество заражений фиксируют в Москве и Санкт-Петербурге.

В столице в настоящее время достаточно коек для лечения COVID-19. В Петербурге ситуация более серьезная: он входит в список городов, где коечный фонд в ковидариях близок к исчерпанию.

Дополнительные ограничительные меры, с пропусками на передвижение и остановкой промпредприятий, в крупных городах пока не вводят, но продлевают принятые ранее. Так, в Москве они были продлены до 15 января 2021 года.

Ранее на этой неделе глава Роспотребнадзора Анна Попова заявила, что коронавирусная инфекция обретает характеристики сезонных вирусов и стоит ожидать новых вспышек заболеваемости каждый год с наступлением холодного сезона.

Continue Reading

Здоровье

Кролем или брассом: пять веских причин заняться плаванием

Published

on

Кролем или брассом: пять веских причин заняться плаванием

Если вы хотите заняться спортом, но не любите тренажерные залы, бег или аэробику, попробуйте плавание. Это невероятно полезный и, что немаловажно, приятный вид нагрузок. Нахождение в воде помогает улучшить не только физическое здоровье, но и психологические.

Вот еще несколько полезных свойств плавания, которые убедят вас взять купальник и дойти до ближайшего бассейна.

Отдых для спины

Вода отлично помогает снять напряжение в спине, шее и пояснице, а также укрепить мышцы. Если вы часто испытываете боли в этих частях тела, начните ходить в бассейн хотя бы несколько раз в неделю. Вы быстро заметите, что неприятные ощущения в спине и шее стали беспокоить вас намного меньше.

Кролем или брассом: пять веских причин заняться плаванием

Минимум травматичности

Плавание — один из самых безопасных видов спорта. Здесь довольно сложно что-то растянуть или разорвать. Ваши мышцы, суставы и связки будут в безопасности, особенно если вы будете соблюдать технику и не станете плавать в опасной близости к другим людям, которые могут случайно задеть вас рукой или ногой. Конечно, всегда можно поскользнуться на полу бассейна и получить травму, но это уже не будет связано со спортом. Поэтому, если хотите укреплять здоровье, не опасаясь что-нибудь повредить, то занятия плаванием прекрасно для этого подойдут.

Расслабление

Поплавать в бассейне после тяжелого рабочего дня — идеальный способ расслабиться, забыть о проблемах и снять стресс. Медленный и спокойный заплыв чем-то напоминает медитацию: вы перестаете концентрироваться на внешних проблемах и полностью погружаетесь в то, чем занимаетесь.

Кролем или брассом: пять веских причин заняться плаванием

© pexels.com

Закаливание

Важный пункт для тех, кто простывает от малейшего ветерка, подувшего в разгар жаркого лета. Холодная вода в бассейне не воспринимается такой же неприятной, как в душе, поэтому процесс закаливания организма будет проходить намного проще и быстрее. Главное, помните, что в холода, даже как следует закалившись в бассейне, не стоит выходить на улицу с мокрыми волосами.

Снижение веса

Плавание — это хорошая кардионагрузка. Однако, чтобы сбрасывать вес, занимаясь в бассейне, придется поднапрячься. Расслаблено плавать и терять лишние килограммы не получится, нужно тренироваться активно. Сжигать максимум калорий во время тренировки в бассейне можно, освоив один из самых энергозатратных стилей плавания, — баттерфляй. Он довольно утомителен и сложен технически, но потраченные на его изучение усилия не пройдут напрасно.

Кролем или брассом: пять веских причин заняться плаванием

© pexels.com

Continue Reading

Здоровье

Офисная зарядка: пять упражнений для перерыва на работе

Published

on

Офисная зарядка: пять упражнений для перерыва на работе

© pexels.com

Сидячая работа без достаточного количества перерывов — практически гарантия проблем со здоровьем: заболеваний сердца и сосудов, болезней позвоночника, ожирения, расстройств дыхания и пищеварения. Быстрая зарядка в офисе — отличный способ избежать негативного воздействия сидячего образа жизни на организм.

Мы подобрали несколько простых упражнений, которые помогут поддерживать себя в форме даже на работе.

Приседания

Помогут размять мышцы и суставы ног. Приседать слишком много раз совсем не обязательно, зарядка не должна отнимать у вас огромное количество сил, вам ведь еще работать. Встаньте прямо, поставьте ноги чуть шире плеч. Опустите плечи и отведите их назад, чтобы не округлялась спина. Руки можно вытянуть перед собой или прижать к телу, согнув в локтях. Теперь начните отводить бедра назад и медленно сгибать колени. Таз отводите так, будто собираетесь сесть на стул (если удобно, можете правда опускаться на стул). Старайтесь сохранять правильное положение спины и плеч, и переносите вес тела на пятки. Сделайте 10—15 приседаний и приступайте к следующему упражнению.

Офисная зарядка: пять упражнений для перерыва на работе

© pexels.com

Разминка стоп

Стопы во время долгой работы в сидячем положении затекают и теряют подвижность. Разминайте их чаще: сделайте вращения (лучше снять обувь), встаньте и начните перекатываться с пятки на носок. Затем сделайте простой массаж: положите на пол валик или бутылку с водой, и перекатывайте предмет стопами в течение нескольких минут.

Растягивание спины, плеч и грудного отдела

Встаньте, заведите руки за спину и сцепите ладони в замок. Тяните руки назад, а грудь вперед, макушка должна смотреть в потолок. Потянитесь несколько раз, а затем задержитесь в таком положении еще на 5—10 секунд. Встряхните плечи, чтобы снять напряжение. Затем положите руки на тазовые кости, как бы поддерживая поясницу, и начните медленно отклоняться назад. Повторите 7—10 раз.

Офисная зарядка: пять упражнений для перерыва на работе

© pexels.com

Тренировка мышц живота

В этом упражнении вам понадобится устойчивый стул, не на колесиках. Сядьте на край стула, поставьте ладони позади себя и подтягивайте ноги к груди: 10—15 раз. Если вы работаете в неудобной для этого упражнения одежде, например, в юбке или платье, можете его пропустить.

Обратные отжимания

И снова задействуйте стул. Поставьте руки на край стула на ширине плеч, локти слегка согните, но не отводите в сторону, они должны быть на одной линии с ладонями. Вытяните ноги перед собой, немного согнув в коленях, пятками упритесь в пол. Сделайте вдох, медленно согните локти, начните опускать тело к полу до тех пор, пока плечо и предплечье не образуют угол 90 градусов. Затем на выдохе оттолкнитесь от стула, выпрямите локти (не делайте это резко) и вернитесь в исходное положение. Во время выполнения упражнения старайтесь не горбить спину и не поднимайте плечи.

Офисная зарядка: пять упражнений для перерыва на работе

© pixabay.com

Continue Reading
Advertisement

Последние новости

В мире2 часа ago

В акциях во Франции пострадали 37 полицейских и жандармов

133 тыс. французов вышли в субботу протестовать против ограничения свободы информации Москва. 28 ноября. INTERFAX.RU — В ходе протестных акций...

В мире3 часа ago

Британские истребители перехватили противолодочные самолеты ВМФ РФ

Москва. 28 ноября. INTERFAX.RU — Британские истребители Typhoon в субботу вылетали на «перехват» российский дальних противолодочных самолетов Ту-142, сообщило Командование...

Парижская полиция применила слезоточивый газ против протестующих Парижская полиция применила слезоточивый газ против протестующих
В мире3 часа ago

Парижская полиция применила слезоточивый газ против протестующих

Фото: epa/vostock-photo Москва. 28 ноября. INTERFAX.RU — Полиция применила слезоточивый газ против протестующих в Париже против введения закона о запрете...

Критик и литературовед Игорь Золотусский празднует юбилей Критик и литературовед Игорь Золотусский празднует юбилей
Культура4 часа ago

Критик и литературовед Игорь Золотусский празднует юбилей

В субботу, 28 ноября, исполняется 90 лет Игорю Золотусскому — известному критику и историку литературы, исследователю жизни и творчества Николая...

Правительство одобрило проект о выплатах на детей до трех лет Правительство одобрило проект о выплатах на детей до трех лет
Экономика4 часа ago

Правительство одобрило проект о выплатах на детей до трех лет

» Дом правительства РФ © fotolia.com/ OlegDoroshin Читать 1prime.ru в МОСКВА, 28 ноя — ПРАЙМ. Правительство РФ одобрило проект распоряжения о ежемесячных выплатах...

Энтузиасты добрались до загадочного монолита в Юте Энтузиасты добрались до загадочного монолита в Юте
В мире5 часов ago

Энтузиасты добрались до загадочного монолита в Юте

Фото: EPA/Vostock-photo Москва. 28 ноября. INTERFAX.RU — Любители приключений нашли загадочную металлическую конструкцию в пустыне Ред-Рок на юго-востоке Юты (США)....

На редкость вкусный и полезный Рождественский пост: что ели наши предки На редкость вкусный и полезный Рождественский пост: что ели наши предки
Общество6 часов ago

На редкость вкусный и полезный Рождественский пост: что ели наши предки

28 ноября у православных начался 40-дневный Рождественский пост, готовящий верующих к празднику Рождества Христова. Этот пост — один из четырех...

Кудрин оценил меры государственной поддержки населения и бизнеса Кудрин оценил меры государственной поддержки населения и бизнеса
Экономика6 часов ago

Кудрин оценил меры государственной поддержки населения и бизнеса

Алексей Кудрин © РИА Новости. Максим Блинов Читать 1prime.ru в МОСКВА, 28 ноя — ПРАЙМ. Глава Счетной палаты России Алексей Кудрин...

Песков озвучил сроки послания президента Федеральному Собранию Песков озвучил сроки послания президента Федеральному Собранию
Экономика6 часов ago

Песков озвучил сроки послания президента Федеральному Собранию

» Заместитель руководителя администрации президента РФ — пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков © РИА Новости. Сергей Гунеев Читать 1prime.ru в...

В мире6 часов ago

В Карабах из Армении вернулись уже более 21 тыс. беженцев

Москва. 28 ноября. INTERFAX.RU — За минувшие сутки в Нагорный Карабах при содействии российских миротворческих сил с территории Армении вернулись...

Популярное