Connect with us

Здоровье

Глаз как у орла: пять лучших продуктов для зрения

Published

on

Глаз как у орла: пять лучших продуктов для зрения

© pexels.com

Чтобы надолго сохранить здоровое зрение и возможность видеть мир во всех его красках, необходимо несколько вещей: регулярные осмотры у офтальмолога, различные профилактические меры (защита глаз от солнца, гимнастика, перерывы в работе с компьютером или смартфоном и т. д.), а также правильное питание

Вот несколько продуктов, богатых полезными для наших глаз веществами, помогающими избежать хронических заболеваний и замедлить возрастные изменения органов зрения.

Орехи

Регулярное употребление орехов, богатых Омега-3 жирными кислотами, а также витамином E, помогает защитить глаза от негативных изменений, которые могут начаться с возрастом. Орехи можно использовать в качестве быстрого, но очень питательного перекуса, который к тому же очень удобно брать с собой. Но не забывайте, что орехи очень калорийны и содержат большое количество жиров, поэтому не стоит есть их слишком много, достаточно съедать в день около 30 граммов.

Глаз как у орла: пять лучших продуктов для зрения

© pixabay.com

Рыба

Так же, как и орехи, рыба содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот Омега-3, особенно жирные сорта, такие как: лосось, форель, сельдь, скумбрия и т. д. Есть рыбу можно в любом виде, но лучше не очень увлекаться копченой, поскольку она содержит слишком много соли, а кроме того, часто продается несвежей, так как запах копчения отлично маскирует процесс порчи продукта.

Зелень

Зелень — замечательный источник бета-каротина, лютеина и зеаксантина (важных для здоровья глаз антиоксидантов). Кроме того, зелень — отличный способ внести разнообразие в собственный рацион. Из нее можно делать салаты, добавлять к закускам, супам, смузи и вторым блюдам, и даже использовать в качестве гарнира к рыбе или мясу.

Глаз как у орла: пять лучших продуктов для зрения

© pixabay.com

Батат

Сладкий картофель (еще одно название батата) — редкий гость на наших столах, в отличие от обычной картошки, и напрасно. Ведь он не только очень вкусный и может использоваться во многих блюдах, но еще и полезный для зрения, благодаря высокому содержанию бета-каротина и витамина Е.

Говядина

Говядина содержит большое количества цинка. Этот минерал играет важную роль в поддержании здоровья глаз. Он помогает усваиваться витамину А, который защищает глаза от ультрафиолетового излучения. Также цинк позволяет нам лучше видеть в темноте и защищает сетчатку глаза от дегенеративных изменений. Поэтому, если вы хотите иметь хорошее зрение даже в преклонном возрасте, не стоит исключать мясо из своего рациона.

Глаз как у орла: пять лучших продуктов для зрения

© pixabay.com

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Здоровье

России предсказали нехватку лекарств против COVID-19

Published

on

России предсказали нехватку лекарств против COVID-19

© Pixabay

Острая нехватка противовирусных препаратов и антибиотиков для лечения коронавирусной инфекции может возникнуть в России. В аптеках уже трудно найти самые обычные лекарства, поскольку их запасы не были созданы вовремя, считает врач, аллерголог и онкоиммунолог Даниил Щепеляев.

Между тем, больные, страдающие легкой формой COVID-19, должны принимать хоть какие-то лекарства. В противном случае вполне может начаться паника, считает медик.

«Нехватка препаратов уже назревает в регионах. Это не вчера возникло, это возникло еще в прошлом году. Почему не было запасено и продумано?» — приводит слова эксперта URA.RU.

При этом, отметил Щепеляев, некоторые недорогие противовирусные лекарства по своей сути являются веществами без ярко выраженных лечебных свойств — так называемыми плацебо. Те же препараты, которые действительно могут помочь, остаются дорогими. Не все граждане страны могут себе позволить купить их. Но даже этих средств становится все меньше в продаже.

России предсказали нехватку лекарств против COVID-19

© Pixabay

Щепеляев полагает, что вскоре возникнет дефицит антибиотика азитромицина, рекомендованного для лечения коронавирусной инфекции в первой фазе. Этот препарат предотвращает бактериальную пневмонию. Времени на закупку данного средства было достаточно, однако сделать это никто не догадался.

Несколько дней назад ridus.ru опубликовал названия пяти лекарственных препаратов, которые должны помочь при симптомах, схожих с COVID-19.

Continue Reading

Здоровье

Врач рекомендовал мужчинам, лечащимся от COVID, пользоваться презервативами

Published

on

Врач рекомендовал мужчинам, лечащимся от COVID, пользоваться презервативами

© pixabay.com

Во время терапии коронавирусной инфекции мужчинам следует пользоваться барьерным контрацептивом — презервативом, так как лекарственные препараты могут повлиять на здоровье вероятного ребенка, заявил терапевт Игорь Юркин.

Он пояснил, что презервативами необходимо пользоваться мужчинам, принимающим в качестве терапии от COVID-19 препарат «Фавипиравир».

Потому что он снижает качество спермы. И если в этот момент было зачатие ребёнка, то может получиться ребёнок-инвалид, — пояснил врач.

Если партнеры проживают вместе во время пандемии и один из них заболел коронавирусной инфекцией, им не следует находиться в одной комнате дольше 15 минут. Лучше жить в разных комнатах и ходить по квартире в масках, меняя их каждые два часа. Также необходимо три-четыре раза в день проветривать помещение.

Помимо этого Юркин рекомендует обзавестись разными комплектами посуды и столовыми принадлежностями, а также мылом и полотенцем, чтобы случайно не заразить партнера, сообщает NEWS.ru.

Ранее ridus.ru рассказывал, что последовательное заболевание гриппом и коронавирусной инфекцией в шесть раз увеличивает риск летального исхода. К такому выводу пришли ученые из Ливерпульского университета.

В рамках исследования они заразили две группы мышей. Одну — коронавирусом, вторую — последовательно гриппом и коронавирусом. В итоге выяснилось, что у грызунов из второй группы течение заболевания было более тяжелым, чем у первой.

Также стало известно, кто чаще всего болеет коронавирусом. По словам главы Роспотребнадзора Анны Поповой, наибольшее число инфицированных выявлено среди офисных сотрудников. Еще она рассказала, что вредные привычки, включая курение, ослабляют иммунитет, в результате человек сильнее подвержен риску заражения COVID-19.

Continue Reading

Здоровье

В Сети появилось видео о насильственной стерилизации и абортах в России

Published

on

В Сети появилось видео о насильственной стерилизации и абортах в России

© youtube.com

Издание BAZA опубликовало шокирующее получасовое видео о насильственной стерилизации и принуждении к абортам женщин Уктусского пансионата для престарелых и инвалидов в Екатеринбурге.

«Все эти женщины инвалиды, хотя и признаны дееспособными, после хирургического вмешательства становились бесплодными. Как рассказали они сами — причины персонал пансионата озвучивал вполне себе в духе концепции расовой чистоты — нефиг вам плодить дебилов. Спасибо, что пока не убили», — пояснила редакция BAZA, что побудило взяться за расследование.

Журналистам удалось пообщаться с бывшими пациентами Уктусского пансионата, которые сумели восстановить свою дееспособность и покинуть стены учреждения. Они рассказали сразу о нескольких случаях принудительной стерилизации и абортов. На операции женщин увозили либо обманным путем, либо запугивая направлением в психиатрические клиники с жестким режимом ограничения свободы.

Несколько дней назад одна из пациенток Уктусского пансионата Людмила Гусева опубликовала в соцсетях видеообращение, в котором рассказала о случаях принудительной стерилизации. По ее словам, воспитанниц пансионата, которые отказывались от операции, грозили отправить в психоневрологический интернат, где их будут «закалывать» постоянными инъекциями медикаментов. Гусева также показала справку о стерилизации одной из пациенток, датированную 2008 годом. Это вызвало резонансный скандал.

Директор Уктусского пансионата Екатерина Верхоланцева была вынуждена признать, что ее подопечных действительно стерилизовали — по ее словам, с 2006 по 2018 года этой операции подверглись 15 человек. Однако ответственности за это с себя Верхоланцева сняла и утверждает, что операции проводились не в самом интернате, а в одной из городских больниц. По словам директора, согласие на стерилизацию в интернате строго добровольное, хотя из рассказов пострадавших следует обратное.

За расследование фактов, сообщенных Людмилой Гусевой, взялось министерство социальной политики Свердловской области. Собственную проверку инициировала и уполномоченная по правам человека Свердловской области Татьяна Мерзлякова.

Continue Reading
Advertisement

Последние новости

Динозавры-"бэтмены" оказались провалившимся экспериментом эволюции Динозавры-"бэтмены" оказались провалившимся экспериментом эволюции
Наука7 часов ago

Динозавры-«бэтмены» оказались провалившимся экспериментом эволюции

Ученые считают, что они летали очень плохо – хуже даже, чем современные им примитивные птицы Окаменелости Yi qi © Kumiko/Wikimedia...

Благотворное действие сои на мозг связали с бактериями микрофлоры Благотворное действие сои на мозг связали с бактериями микрофлоры
Наука7 часов ago

Благотворное действие сои на мозг связали с бактериями микрофлоры

Именно через них соя влияла на здоровье мозга японских долгожителей © EPA-EFE/Tamas Soki ТАСС, 22 октября. Благотворное действие сои на...

Шимпанзе и пожилые люди схожим образом выбирают себе друзей Шимпанзе и пожилые люди схожим образом выбирают себе друзей
Наука7 часов ago

Шимпанзе и пожилые люди схожим образом выбирают себе друзей

И у тех, и у других друзей меньше и к ним лучше относятся © Shutterstock/FOTODOM ТАСС, 22 октября. Зоопсихологи проследили...

Наука7 часов ago

Фальков: работа ученых в годы Великой Отечественной войны обеспечила суверенитет страны

Как отметил министр науки и высшего образования РФ, самый большой прорыв был совершен в области ядерной физики МОСКВА, 22 октября....

Продажи новых айфонов стартуют в пятницу Продажи новых айфонов стартуют в пятницу
Hi-Tech7 часов ago

Продажи новых айфонов стартуют в пятницу

Старт продажи смартфонов IPhone © РИА Новости. Рамиль Ситдиков Читать 1prime.ru в МОСКВА, 23 окт — ПРАЙМ. Крупнейшие российские ритейлеры в пятницу,...

В Гидрометцентре спрогнозировали нестандартный ноябрь В Гидрометцентре спрогнозировали нестандартный ноябрь
Общество7 часов ago

В Гидрометцентре спрогнозировали нестандартный ноябрь

Ноябрь на большей части территории России окажется теплее обычного, рассказала «Российской газете» заведующая лабораторией Гидрометцентра России Людмила Паршина. Фото: Виталий...

Где найти силы, когда их и быть не должно Где найти силы, когда их и быть не должно
Общество8 часов ago

Где найти силы, когда их и быть не должно

23 октября Церковь вспоминает нашего великого святого Амвросия Оптинского — молитвенника, прозорливца, целителя, с которого Достоевский написал старца Зосиму из...

Таможня цифровая Таможня цифровая
Экономика8 часов ago

Таможня цифровая

Федеральная таможенная служба вышла на финишную прямую к 100-процентному переводу проверок деклараций из таможенных постов, за которыми осталась только физическая...

ЦСКА сыграл вничью с "Вольфсбергом" в первом туре группового раунда ЛЕ ЦСКА сыграл вничью с "Вольфсбергом" в первом туре группового раунда ЛЕ
Спорт8 часов ago

ЦСКА сыграл вничью с «Вольфсбергом» в первом туре группового раунда ЛЕ

Московский ЦСКА на выезде сыграл вничью в австрийским «Вольфсбергом» 1:1 в первом туре группового раунда Лиги Европы УЕФА. В составе армейцев...

В мире9 часов ago

В МИД РФ выступили за подключение к ядерным переговорам Великобритании и Франции

Усилия по контролю над ядерными вооружениями в дальнейшем должны учитывать потенциалы других стран, считает Рябков Москва. 22 октября. INTERFAX.RU —...

Популярное